On a souvent tendance à décider de prendre soin de soi au moment où on va le moins bien... C'est dommage : c'est quand on va le moins bien qu'on a le moins d'énergie et de motivation pour faire les choses, même les choses qu'on aime ! Or, moins on fait ces choses, plus on va mal...
La solution ? c'est de prendre de bonnes habitudes quand on va bien ! Pour créer ainsi un cercle vertueux, maintenir un état d'équilibre et surtout savoir comment le retrouver quand on en a besoin, pour améliorer encore son bien-être sans trop d'efforts, et même empêcher le mal être de s'installer.
Outre les soins énergétiques, je vous propose plusieurs ateliers réguliers de pratique ou de découverte de quelques méthodes qui ont fait leurs preuves (... à condition de s'en servir...).
LES ATELIERS MÉDITATION
Un dimanche matin de ressource, de calme et d'union avec soi-même.
En tout petit groupe (et sur demande, à domicile), nous explorons la posture assise, l'apaisement du souffle, le calme de l'esprit.
Méditations guidées, silencieuses, assis ou en mouvement, plusieurs techniques sont proposées, en toute tranquillité.
Environ une fois par mois, ou sur demande au Beausset,
possibilité d'organiser une session à domicile
LES JOURNÉES "Mouvement & Énergie"Ces stages d'une journée transmettent la connaissance de deux pratiques énergétiques individuelles, dans des exercices enchaînés qui permettent une circulation fluide et efficace de notre Ki. Les cinq rites tibétains, issus du yoga, qui activent et "ouvrent" les chakras majeurs, et les Makko-ho, technique japonaise (brièvement abordée dans la journée "méthodes japonaises") d'étirements qui sollicitent et éclaircissent les méridiens principaux. En alternance avec des temps de pause contemplative ou de relaxation, pour vous permettre d'intégrer ces mouvements et pouvoir les pratiquer au quotidien, en toute autonomie. Un déjeuner partagé permet de se rencontrer dans la joie et la bienveillance.
Environ une fois par trimestre |
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LES MÉTHODES JAPONAISES DU REIKIAccessible à tous, bien qu'initialement dédiée aux praticiens reiki (initiés au moins au 1er degré), cette journée offre la possibilité de :
S'en suit un déjeuner partagé dans le jardin si le temps le permet, et un moment d'échanges précieux et bienveillants, autour de nos ressentis.
Environ une fois par trimestre |
Prestations reiki & informations
