Équilibre, calme et paix intérieure
avec le Hatha Yoga
Totalement complémentaire des soins énergétiques, le yoga se suffit à lui-même.
Mais on ne parle pas uniquement du yoga en version posturale, et surtout pas comme on nous en rebat les oreilles depuis des lustres avec de jolies filles taille mannequin, dans des postures totalement acrobatiques !
Mais la pratique du yoga va bien au-delà du seul concept d'activité physique et/ou sportive. Dans cette discipline, méditative par excellence, on prend conscience de soi, on respire, on se concentre (en particulier sur son souffle), on apprend à s'aimer, et du coup on aime mieux et plus tout ce qui est autour !
Au même titre qu'une alimentation saine, une hydratation suffisante, un repos approprié et une activité physique raisonnable, le yoga nous apprend à écouter notre corps, notre mental souvent agité, et à revenir à l'essentiel : ici, et maintenant.
Ne pas oublier l'essentiel : s'accorder un temps pour soi, se relaxer, se connaître, faire circuler notre énergie vitale en s'emplissant de prana, se respecter en toute humilité, c'est un des chemins du yoga.
