Équilibre, calme et paix intérieure avec le Yoga
Totalement complémentaire des soins énergétiques, le yoga peut se suffire à lui-même.
Mais on ne parle pas uniquement du yoga en version posturale, et surtout pas celui qui, fleurissant depuis des lustres avec de jolies filles taille mannequin, vante des postures acrobatiques et inaccessibles !
La pratique du yoga va bien au-delà du seul concept d'activité physique et/ou sportive. Dans cette discipline, méditative par excellence, on prend conscience de soi, on respire, on se concentre (en particulier sur son souffle, le prana, l'énergie vitale), on apprend à s'aimer, et en conséquence on aime mieux et plus tout ce qui est autour !
Au même titre qu'une alimentation saine, une hydratation suffisante, un repos approprié et une activité physique raisonnable, le yoga nous apprend à écouter notre corps, notre mental souvent agité, et à revenir à l'essentiel : ici, et maintenant.
Ne pas oublier l'essentiel : s'accorder un temps pour soi, se relaxer, se connaître, faire circuler notre énergie vitale en s'emplissant de prana, se respecter en toute humilité, c'est un des chemins du yoga.
Aucune méthode proposée ici n'entend en aucun cas se substituer à un diagnostic ou un traitement médical. Consulter son médecin traitant est toujours une bonne idée.
